16 de abril - Dia Mundial da Voz

O Dia Mundial da Voz é comemorado no dia 16 de abril. A comemoração desta data serve para alertar para a importância da voz e dos cuidados necessários que devemos ter para a preservar. No Dia Mundial da Voz vários hospitais e associações organizam rastreios gratuitos com o objetivo de alertar as pessoas para os cuidados a ter com a voz, ajudando a prevenir eventuais problemas através do diagnóstico precoce.

 Cuidados a ter com a voz

• Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras e proteínas
• Beber bastante água e praticar exercício físico
• Não gritar em excesso nem em tom agudo e falar pausadamente
• Não fumar nem abusar de bebidas gasosas
• Dormir bem

Sinais de alerta a ter em conta

• Alterações na voz
• Tosse frequente
• Alterações no timbre da voz ou dificuldade em colocar a voz
• Pigarreia ou rouquidão com frequência

Devemos, pois, estar atentos à nossa voz e identificar possíveis sinais de alarme. Alterações na voz podem ser sinal de doenças como papiloma, cancro da laringe, paralisia das cordas vocais, laringite crónica, entre outras.

Professora Sandra Adrião

ADENDA:
Este ano, o Conservatório Regional de Castelo Branco associou-se a três representantes portugueses (um médico, um engenheiro acústico e uma professora de canto) e o concerto dos coros infanto-juvenis Voximini e Voximix [17 de abril, 21H00, Cine-Teatro Avenida] será gravado e poderá ser visualizado no site http://www.world-voice-day.org/ juntamente com outros vídeos de várias partes do mundo.

Professora Armanda Patrício

Minha Voz, Minha Vida

Celebra-se, no dia de hoje, o Dia Mundial da Voz. Dada a importância da voz nas nossas vidas e, de modo especial quando a utilizamos profissionalmente, torna-se fundamental aprender a cuidar deste bem precioso. Para poder cuidar melhor da sua voz, inscreva-se na Ação de Sensibilização que se vai realizar no nosso Agrupamento. A prevenção vocal depende da consciencialização de cada um. A Voz é um sinal de saúde e devemos tratá-la adequadamente! 

Joana Pinheiro

Terapeuta da Fala 

Hoje é dia mundial da voz

É sempre bom recordar a importância que a voz tem na nossa vida, especialmente os professores que a usam como instrumento de trabalho. Deixamos aqui um vídeo com as pregas vocais em movimento.

Apenas por curiosidade, sabem qual é o comprimento das pregas vocais? Incrivelmente medem apenas entre 14 e 21 mm, consoante o tamanho da pessoa e se é homem ou mulher. Verdadeiramente fantástico!

Acção de Formação sobre a Voz

A VOZ é um bem essencial para qualquer pessoa, pois é através dela que melhor podemos comunicar. Os professores são a população que mais sofre com problemas nesta área porque a voz é o recurso mais utilizado.

O PES, em parceria com a Terapeuta da Fala do Agrupamento, Joana Pinheiro, realizou no dia 27 de Abril, na EB2 José Sanches, uma acção de formação sobre Higiene Vocal, com a finalidade de prevenir hábitos e comportamentos que salvaguardem a voz dos professores.

Professora Fernanda Ladeira